Calming Waves Yoga

Desde Calming Waves Yoga, te ofrezco prácticas con un enfoque suave y holístico para el bienestar. A través de sesiones o clases privadas de yoga, meditación y terapia de sonido te ayudo a liberar el estrés, restaurar tu energía y reconectar contigo mismo/a—para que te sientas en equilibrio y en bienestar, por dentro y por fuera.

Yoga para tu Cuerpo y Mente:

• Libera tensiones, reduce la ansiedad y el estrés.

• Fortalece tu cuerpo, mejora la flexibilidad y aumenta tu resiliencia.

• Restaura la calma, encuentra paz interior y recarga tu energía.

• Disfruta de la meditación guiada y la terapia de sonido para una relajación profunda.

Sesiones en Persona o en Línea:

Mis sesiones son accesibles y flexibles, creando un espacio donde puedas respirar, moverte y reconectar contigo misma/o. Puedes elegir sesiones presenciales en Utrecht y alrededores, o conectarte online a través de Zoom, desde donde estés. Las sesiones están disponibles en inglés, español y neerlandés.

Reserva tu Consulta Personalizada:

Estoy aquí para ayudarte a crear un programa personalizado que apoye tu cuerpo, mente y esencia. Bien busques crecimiento personal, ayuda para recuperarte de fatiga crónica o depresión, o bien quieras reconectarte contigo mismo/a, busques apoyo durante el embarazo, la maternidad, la menopausia o te estés recuperando de una lesión. Para ayudarte a encontrar el equilibrio, recuperar tu energía y crear una práctica que realmente funcione para ti. Encuentra tu equilibrio, recupera tu energía y disfruta de una práctica que funcione para ti.

Nuestro cuerpo es nuestro refugio, y el movimiento es clave para sentirnos cómodas/os y equilibradas/os dentro de él. Cuando nos desconectamos de las sensaciones físicas, perdemos el contacto con nuestra vitalidad natural, con nuestra esencia, lo que puede generar cansancio, tensión muscular, rigidez e incluso dolor.

A través del yoga consciente y la respiración, podemos liberar tensiones, mejorar la flexibilidad y aumentar nuestra conciencia corporal. Al alinearnos con el ritmo natural de nuestra respiración, fortalecemos la conexión con nuestro cuerpo, permitiéndonos movernos por la vida con mayor facilidad, confianza y felicidad.

En el ajetreo diario, nuestra mente puede sentirse saturada, lo que nos aleja de nuestro centro. La meditación ofrece un refugio donde podemos detener el ruido mental, calmarnos y encontrar claridad.

A través de la práctica meditativa, logramos aliviar la ansiedad y el estrés, mientras cultivamos una profunda conexión con nuestro interior. Este espacio de paz nos permite vivir con más equilibrio, propósito y bienestar emocional.

Las frecuencias del sonido tienen el poder de aliviar el estrés y equilibrar la energía del cuerpo. A través de la terapia de sonido, podemos alcanzar un estado de calma profunda, liberándonos de la tensión y restaurando nuestra energía vital.

Esta práctica nos permite conectar con nuestro ser y energía vital, promoviendo un estado de relajación total y de armonía mental y emocional. El sonido se convierte en un aliado para restaurar nuestra paz interior y aumentar nuestra claridad.