Bij Calming Waves Yoga bied ik een zachte, holistische benadering van welzijn. Met privé-yogasessies/lessen, meditatie en klankhealing  help ik je stress los te laten, je energie te herstellen en opnieuw contact te maken met jezelf en je essentie — zodat je weer in balans voelt, gegrond en goed, van binnen en van buiten.

Yoga voor je lichaam & geest: 

• Laat stress, angst en spanning los.

• Bouw kracht, flexibiliteit en veerkracht op.

• Herstel energie, kalmte en innerlijke rust.

• Ontdek de helende kracht van begeleide meditatie en klanktherapie

Fysiek of Online:

Mijn sessies zijn toegankelijk, flexibel en liefdevol — een veilige ruimte waarin je kunt ademen, bewegen en weer jezelf kunt zijn. Je kunt me ontmoeten in Utrecht en omgeving, of online via Zoom, waar je ook bent. Sessies zijn beschikbaar in het Nederlands, Engels en Spaans.

Boek een consult:

Laten we samen een persoonlijk programma creëren dat je lichaam, geest en ziel ondersteunt. Of je nu op zoek bent naar persoonlijke groei, herstellende energie na burn-out of depressie, weer in contact wilt komen met jezelf, ondersteuning zoekt tijdens zwangerschap, ouderschap of de overgang, of herstelt van een blessure —ik ben er om je op elke stap van je pad te begeleiden. Vind je balans, herstel je energie en creëer een beoefening die bij jou past.

Ons lichaam is ons thuis, en beweging is essentieel om je comfortabel en op je gemak te voelen. Wanneer we de fysieke sensaties van ons lichaam negeren, verliezen we het contact met onze natuurlijke vitaliteit en essentie, wat kan leiden tot vermoeidheid, spierspanning, stijfheid en zelfs pijn.

Door bewuste yogabeoefening en ademwerk kunnen we spanning loslaten, flexibiliteit vergroten en lichaamsbewustzijn verbeteren. Door af te stemmen op het natuurlijke ritme van onze adem, cultiveren we een diepere verbinding met ons lichaam, waardoor we met meer gemak, vertrouwen en vreugde door het leven kunnen bewegen.

In de snelle wereld van vandaag biedt meditatie een broodnodige pauze, helpt het ons te ademen, te ontspannen en het huidige moment volledig te omarmen. Wanneer de geest tot rust komt, krijgen we helderheid en leren we het leven te ervaren zoals het is — zonder de drang om te reageren of overdenken.

Ontdek verschillende meditatietechnieken, waaronder gerichte aandacht, mindfulness-meditatie en de diep herstellende beoefening van Yoga Nidra. Vind de meditatie die bij jou past en ontdek de diepe rust die komt van gewoon aanwezig zijn in het moment.

Klanktherapie maakt gebruik van de kracht van geluidsgolven om zowel lichaam als geest diepgaand te beïnvloeden, en biedt een natuurlijke manier om stress te verminderen, ongemak te verlichten en algemeen welzijn te bevorderen. Door zachte vibraties en harmonieuze frequenties kalmeert klanktherapie het zenuwstelsel, laat spanning los en creëert ruimte voor diepe ontspanning en vernieuwing.

Of het nu op zichzelf wordt beoefend of geïntegreerd met yoga, klankhealing is een krachtig hulpmiddel om innerlijke rust en emotionele heling te bereiken. Het helpt je te ontspannen, op te laden en weer in contact te komen met je meest vibrante zelf.